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Éviter le cercle vicieux … 🙄

Sous l’influence de multiples mini-facteurs de stress, nous épuisons nos énergies physique et psychique : la « crampe » cérébrale fait son apparition. 🤕

Elle prend différentes formes : une élevée, une augmentation des

craints (souvent imaginaires) se résulte en un mauvais sommeil.

Le mauvais sommeil entraine une mauvaise récupération, puis une baisse de nos aptitudes, encore plus de craintes, et toujours un sommeil de mauvaise qualité. 😵

C’est un cercle vicieux, dont nous n’arrivons pas à nous échapper.

Le fait même de penser à une solution nous épuise. 😔


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