Pourquoi faut-il s’alimenter le jour ? (si l’on dort la nuit !)
S’alimenter en horaire décalé par rapport aux horloges biologiques naturelles affecte le fonctionnement de l’organisme.
YOGA BLOG
QUELQUES ARTICLES UTILES POUR AMELIORER VOTRE PRATIQUE
ET AGIR SUR LA PRÉVENTION DES RISQUES DE SANTÉ
(PRENDS SOIN DE TON CORPS POUR QUE TON ÂME AIT ENVIE D'Y RESTER)
Shanka Prakshalana - Nettoyage complet des intestins
Cette technique se pratique le matin l’estomac vide et pour les trois premières fois, elle doit impérativement être effectuée sous le...
Paschimottanasana
Paschimottanasana réveille le feu digestif (agni) et aide à se débarrasser des toxines dans les organes internes. En outre, cette asana...
Ashtangasana
Ashtangasana => Ashtanga = huit (8), asana de 8 points de contact ou, la Chenille La mise en œuvre: 1. Depuis une position couché. 2. En...
Sarvangasana
L'etymologie : Sarvangasana est une posture de yoga inversée. Son nom se compose de trois mots. Sarva qui veut dire tout, anga qui veut...
Trataka: un exercice important pour maîtriser le mental
La concentration avec les yeux ouverts Trataka consiste à fixer intensément le regard sans cligner des yeux sur un objet, un petit point,...
Les bienfaits du yoga
Le yoga développe tous les muscles du corps. Le yoga est une discipline qui associe desbienfaits d'ordre physique, mental/émotionnel et...
Savoir se décontracter: Shavasana (posture d'un mort)
Posture du Cadavre ou Savasana : une relaxation totale La posture du Cadavre, appelée Savasana, est une posture allongée. Elle ressemble...
Conseils pour trouver son équilibre
Le yoga fait souvent fantasmer avec ses postures d'équilibre : le scorpion, la posture sur la tête, sur le front, en se soutenant de...
Inspirez... expirez
Renaître par le souffle : respirer pour trouver son équilibre Le premier acte que nous faisons en venant au monde, c'est respirer. Sans...
