SAFE YOGA
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Les asanas les plus traumatiques : comment éviter les blessures
"Si lui, il peut faire cette asana, alors moi ausi je pourrai" - Et vous tourner le corps dans une position compliquée, en étant absolument pas prêt pour cela. En conséquence, de grandes ambitions se transforment en blessures. En pratiquant certaines asanas de Yoga il vaut mieux être particulièrement prudent.
le Yoga "Chaud"
Le Bikram Yoga est un type de yoga que Bikram Choudhury a synthétisé à partir du hatha yoga. Cette technique est popularisée au début des années 1970 par Bikram Choudhury.
Le Bikram Yoga est pratiqué dans une pièce chauffée à 40,6 °C avec une humidité de 40 %. (Pour que le corps soit souple, et pour éviter le traumatisme, selon le fondateur.
En même temps, le yoga bikram connait beaucoup de critiques, notamment de la part de professeurs de yoga. Ils essayent de mettre en garde sur les dangers de cette pratique, selon eux, ce n’est pas une forme de yoga scientifiquement reconnue par les maîtres indiens mais plutôt un coup de marketing.
