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Module 1: LE CORPS ET LA PRÉVENTION DES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES 

  1. COMMENT DÉVELOPPER LA FORCE, L'ENDURANCE ET LA COORDINATION NEURO-MUSCULAIRE : LES PRINCIPES DE L’ENTRAINEMENT ET DE LA RECUPERATION
     

  2. COMMENT DEVENIR FORT, SANS DEVENIR GRAND ?
     

  3. COMMENT AMÉLIORER LA CIRCULATION SANGUINE ? 
     

  4. COMMENT PROTEGER NOTRE COEUR ? QUELLES PRATIQUES SONT EFFICACES ET DANS QUEL CAS? 
     

  5. COMMENT AMÉLIORER LE TRAVAIL DE NOS ORGANES INTERNES ?
     

  6. COMMENT NOTRE CORPS S’APPROVISIONNE EN ÉNERGIE  ?
     

  7. COMMENT PRÉVENIR LES DOULEURS DORSALES ?
     

  8. L'EFFET KINESTHÉSIQUE - COMMENT GARDER NOTRE CERVEAU "JEUNE "?
     

  9. EVITER LE TRAUMATISME ET SAVOIR SE DECONTRACTER
     

  10. LA DETENTE MENTALE : PORQUOI ET COMMENT (YOGA NIDRA)


    * SESSION DE 3h + PAUSE ET SESSION Q/R, ÉGALEMENT DIVISIBLE EN 2 X 1h30

Voici quelques exemples des animations utilisées durant cette conference de 3h

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le cercle vitale musculaire : à faire et à ne pas faire

le Yoga et la prévention des maladies rénales 

le cardio "sage" : comment ne pas tuer son coeur ?

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le cercle vitale cardiaque : à faire et à ne pas faire

les 4 facteurs de la croissance musculaire 

la santé du dos : à faire & à ne pas faire

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2024 Alexis Papin - Référencement ASI

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