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Techniques de respiration pour développer l'appareil respiratoire
et agir sur la prévention des risques de santé *
* Ces vidéo représentent la suite pratique de la théorie abordée durant les conférences ou dans mon livre.
Les techniques démontrées ont été prouvées comme efficaces pour développer son appareil respiratoire, les résultats sont basés sur des tests cliniques (voir la page de references pour plus d'info)
Programme matinal :
10 min. pour développer son appareil respiratoire
un programme de développement de l'appareil respiratoire par les moyens de yoga.
5 exercices pour améliorer les facteurs responsables de l'assimilation de l'oxygène dans l'organisme :
1. ouverture des alvéoles
2. étirement du diaphragme
3. amélioration de la digestion (liée au travail du diaphragme)
4. développement du réseau capillaire
+ des explications (courtes).
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