Ashwagandha (withania somnifera)

Ashwagandha  permet de diminuer les réveils nocturnes, améliore les cycles de sommeil et vous assure ainsi des nuits de meilleure qualité, beaucoup plus reposantes. En régulant les taux d’hormones du stress et de l’éveil (adrénaline et cortisol), il favorise la relaxation, réduit le temps d’endormissement, lutte contre la fatigue chronique et vous offre un sommeil plus réparateur. 

Elle occupe la même place dans la médecine ayurvédique que le ginseng dans la médecine chinoise, mais financièrement plus acceptable. C'est la meilleure plante anti-âge, en particulier pour les muscles, la moelle osseuse, ainsi que pour la constitution Vata. Elle est utilisée pour lutter contre la faiblesse chez les personnes âgées (affaiblies par des maladies chroniques), contre la fatigue, l’insomnie et l'épuisement nerveux. Elle soutient de bons niveaux d’énergie, la force et la vitalité, y compris avec l'activité physique.