Cette technique se pratique le matin l’estomac vide et pour les trois premières fois, elle doit impérativement être effectuée sous le contrôle d’un professeur. Pratique: Chauffez 6 à 7 litres d’eau à 38-40°C. Ajoutez 1/2 cuillerée à café de sel de mer par litre d’eau (en cas de tension artérielle élevée, utilisez du sel allégé). La température de l’eau doit être constante pendant toute la durée de la pratique. Buvez rapidement toute la quantité d’eau, verre après verre. Après

Paschimottanasana réveille le feu digestif (agni) et aide à se débarrasser des toxines dans les organes internes. En outre, cette asana aide à fournir la cavité abdominale avec du sang riche en oxygène, ce qui aide à nettoyer, alimenter et renforcer les organes internes - le foie, la rate, les reins et les poumons. Paschimottanasana rajeunit le corps entier, y compris le cœur. Cette asana améliore la mobilité des articulations de la hanche.Tous les organes abdominaux obtienne

L'etymologie : Sarvangasana est une posture de yoga inversée. Son nom se compose de trois mots. Sarva qui veut dire tout, anga qui veut dire membre et asana qui est le mot désignant une posture de yoga. Sarvangasana se traduit ainsi de façon littérale : « Posture pour tout le corps. » Cependant, la traduction française courante est « debout sur les épaules » ou parfois, d’après le nom utilisé en gymnastique pour une posture similaire, la chandelle. Origines En tant que post

La concentration avec les yeux ouverts Trataka consiste à fixer intensément le regard sans cligner des yeux sur un objet, un petit point, jusqu'au moment où les larmes coulent. Dans le Hatha-yoga, Trataka (nettoyage des yeux) constitue l'un des 6 (sat *) exercices de purification corporelle (kriya) avec Dhauti (appareil digestif supérieur), Basti (système digestif), Neti (nez), Nauli (abdomen) et Kapalabhati(nettoyage des poumons : respiration du Forgeron) : Sat-kriya *. * Sa

Le yoga fait souvent fantasmer avec ses postures d'équilibre : le scorpion, la posture sur la tête, sur le front, en se soutenant de bras, de doigts... Pour arriver à une telle maîtrise le centre moteur doit s'habituer à ajuster le corps à un nouveau positionnement. Cependant l'équilibre n'est pas un état figé. Dépendant de la fluctuation mental, de la stabilité, de force, de l'humeur du jour et de l'agitation, l'équilibre peut devenir plus ou moins stable. L'équilibre du lat